1800.7298

5 cách hay nhất để đẩy lùi biến chứng do tiểu đường


Tiểu đường là một trong những căn bệnh dai dẳng mà không ai trong chúng ta muốn mắc phải. Thông thường, người mắc căn bệnh này không có nguy cơ ảnh hưởng đến tính mạng nhưng sẽ phải chung sống với nó suốt đời. Trong một số trường hợp, nếu không biết cách giữ gìn và bảo vệ sức khỏe, bệnh tiểu đường sẽ gây ra nhiều biến chứng và ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe, đời sống của chúng ta. Đó là lý do tại sao mỗi bệnh nhân cần phải nắm được những cách để góp phần đẩy lùi biến chứng do tiểu đường. 

Tập thể dục thường xuyên phòng tránh biến chứng tiểu đường

Có thể bạn chưa biết, những biến chứng của bệnh tiểu đường có thể xuất hiện nếu bạn không tuân thủ lời khuyên của bác sĩ. Những biến chứng tiểu đường có thể kể đến như tổn thương mao mạch mắt, tăng mỡ máu, cao huyết áp, nhịp tim không ổn định, suy thận, suy yếu hệ miễn dịch… Tuy nhiên, nếu biết cách rèn luyện thân thể hàng ngày, chúng ta có thể hạn chế và đẩy lùi những biến chứng này một cách dễ dàng.

 

Tập thể dục thường xuyên giúp bạn hạn chế được nhiều biến chứng nguy hiểm do bệnh tiểu đường

Những bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, gập người, giãn cơ… hay thậm chí là các bài tập yoga cũng sẽ giúp tăng cường quá trình trao đổi chất và kích thích hệ thống bài tiết. Cơ thể sẽ trở nên khỏe mạnh và hoạt động khoa học hơn khi bạn thường xuyên tập thể dục. Ngoài ra, bạn còn cần kết hợp với chế độ ăn hợp lý cho người tiểu đường cũng như sử dụng thảo dược theo lời khuyên của các chuyên gia y tế. 

Có chế độ ăn uống hợp lý

Bên cạnh việc rèn luyện cơ thể thường xuyên, người bệnh nên kết hợp cùng một chế độ ăn uống hợp lý. Một chế độ ăn hợp lý nên đầy đủ dinh dưỡng và có hàm lượng đường hấp thụ nằm trong mức cho phép. Bạn có thể tham khảo chế độ ăn trong 1 tuần mà các chuyên gia của chúng tôi đã nghiên cứu và cho ra đời dành riêng cho những bệnh nhân bị bệnh tiểu đường. 

Áp dụng chế độ ăn lành mạnh, đủ chất, ít đường, bạn sẽ hạn chế được biến chứng tiểu đường nguy hiểm 

Thứ 2: 

  • Sáng một bát phở (70g bánh phở, 30g thịt gà, 30g giá đỗ)
  • Trưa một bát cơm kèm cạnh bí đỏ thịt nạc (80g bí đỏ, 5g thịt nạc), chả trứng (27g thịt nạc, nửa quả trứng, nấm mèo, bún tàu…
  • Tối 1 bát cơm kèm canh cải tôm (10g tôm, 50g cải), thịt kho sốt cà chua đậu hũ (đậu hũ 50g, thịt 25g, nấm mèo 5g, cà chua 3 quả)

Thứ ba

  • Sáng một đĩa há cảo 6 cái nhỏ kèm một quả quýt. 
  • Trưa một chén cơm kèm canh măng cá hồi (20g cá, 50g măng, 2,5g dầu thực vật), thịt kho trứng (40g thịt đùi, 1 quả trứng nhỏ). 
  • Tối ăn tương tự như thứ hai. 

Thứ tư

  • Sáng một tô bánh canh thịt heo (70g bánh canh, 25g thịt heo, hành ngò) kèm 50g nhỏ tím. 
  • Trưa một chén cơm kèm canh bầu tôm (10g tôm, 50g bầu), Salad rau càng cua trộn dầu dấm
  • Tối một chén cơm kèm canh cải xanh thịt nạc (10g thịt nạc, 100g cải xanh), gà nấu nấm (thịt gà bỏ da, 50g nấm rơm, 100g cà chua, 3g dầu thực vật).

Bạn nên áp dụng chính xác thực đơn để đảm bảo kết quả tốt nhất

Thứ năm 

  • Sáng một bánh mì nhỏ ăn kèm trứng rán (trứng rán 50g), 50g mãng cầu xiêm.
  • Trưa 1 tô bún mọc (90g bún, 30g thịt sườn heo, 10g mọc viên, rau giá, bắp chuối), 1 bánh kem nhỏ. 
  • Tối tương tự như thứ tư

Thứ sáu 

  • Sáng ăn một tô hoành thành nhỏ (16g hoành thánh, 13g thịt nạc, rau giá) kèm nửa quả vú sữa. 
  • Trưa ăn một bát cơm kèm canh mồng tới rau dền (50g cua đồng, 50g mồng tơi, rau dền), tôm kho củ hành (50g tôm, 30g củ hành, 6g dầu thực vật)
  • Tối một chén cơm kèm canh bí đao thịt nạc (50g bí đao, 5g thịt nạc), mướp đắng xào trứng (70g khổ qua, nửa quả trứng, 2,5 g dầu thực vật).

Thứ bảy 

  • Sáng một đĩa bánh cuốn (26g bột gạo, 26g thịt nạc, 20g chả, dưa leo, hành phi, nước mắm) kèm 60g dứa
  • Trưa một bát hủ tiếu bò kho (50g hủ tíu, 80g thịt bò, rau giá) kèm 150g dưa hấu
  • Tối ăn tương tự thứ hai

Chủ nhật

  • Sáng một bát cháo đậu đỏ (10g gạo, 14g đậu đỏ, 12g dừa, 2g đường) kèm nửa quả cam nhỏ. 
  • Trưa ăn như thứ bảy
  • Tối ăn một bát cơm kèm canh mướp đắng hầm (100g khổ qua, 50g thịt nạc). 

Ngoài ra, các bạn nên bổ sung sữa dành cho người bị tiểu đường thường xuyên cách ngày một lần.

Chế độ ăn nghiêm ngặt giúp bạn rất nhiều trong việc hạn chế biến chứng do tiểu đường

Theo dõi và kiểm soát lượng đường huyết 

Kiểm soát lượng đường huyết sẽ giúp bạn phát hiện kịp thời nguy cơ biến chứng. Trong trường hợp lượng đường huyết thay đổi bất ngờ, chúng ta cũng sẽ có biện pháp để xử lý kịp thời. 

Sử dụng thảo dược thiên nhiên đẩy lùi biến chứng do tiểu đường

Trên thị trường hiện nay, ngoài thuốc tây và thuốc đông y bạn cũng có thể sử dụng những bài thuốc dân gian để điều trị cũng như hạn chế biến chứng do tiểu đường. Có khá nhiều loại thảo dược thiên nhiên có ích trong việc đẩy lùi biến chứng do tiểu đường mà bạn có thể tham khảo như: nghệ, hạt methi, nha đam, mướp đắng, dây thìa canh, nhân sâm…

Tuân thủ lời khuyên của chuyên gia y tế

Bệnh nhân tiểu đường có thể điều trị ngoại trú nhưng người bệnh bắt buộc phải tuân thủ theo lời khuyên của chyên gia y tế để cải thiện tình trạng bệnh. Hiện nay, có rất nhiều bệnh nhân điều trị ngoại trú và không nghiêm ngặt tuân thủ chỉ định của bác sĩ dẫn đến tình trạng bệnh nghiêm trọng hơn. 

Tuân thủ lời khuyên của chuyên gia y tế để hạn chế biến chứng tiểu đường xảy ra

Trên đây là 5 cách hay nhất để đẩy lùi biến chứng mà bệnh nhân cũng như người nhà bệnh nhân cần nắm được. Nếu có bất cứ thắc mắc nào về bệnh tiểu đường, các bạn có thể liên hệ với chúng tôi qua hotline để được tư vấn chi tiết hơn nhé!

ĐẶT MUA HẠ ĐƯỜNG GLUGAZ

  • Giá bán lẻ: 360.000đ/ hộp (giao từ 2 hộp) 
  • Mua 5 hộp tặng 1 hộp và tặng kèm 1 hộp trà hạ đường glugaz
  • Miễn phí vận chuyển trên toàn quốc khi mua 1 liệu trình





DƯỢC SĨ TƯ VẤN

0933.785.139

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

error: Nội dung đã được bảo vệ !!
Zalo