1800.7298

5 CÁCH PHÒNG TRÁNH BỆNH GOUT, BẠN NÊN BIẾT.


Bệnh Gout dần không còn xa lạ với chúng ta vì người mắc căn bệnh này càng nhiều. Gout là bệnh thuộc nhóm viêm khớp có thể gặp ở mọi độ tuổi có thể gây tàn phế và dẫn đến biến chứng suy thận.

Hơn 50% các trường hợp mắc bệnh gout được báo trước bằng các dấu hiệu như đau đầu, rối loạn tiêu hóa, sốt nhẹ và các đợt viêm khớp cấp tính kéo dài rồi thuyên giảm dần sau 4 đến 7 ngày.

Đối với bệnh nhân bị Gout cuộc sống của họ gặp muôn vàn khó khăn: đau đớn, sưng phù khớp tay chân, vận động khó khăn, mất ngủ, mệt mõi, suy nhược cơ thể, ăn uống phải kiêng khem, … .Bên cạnh đó còn những nổi lo biến chứng như tàn phế, tăng nguy cơ mắc bệnh thận, nguy cơ đột quỵ.

Vậy làm sao để phòng tránh bệnh Gout?

Sau đây là một số cách phòng tránh bệnh gout:

  1. Chế độ ăn uống:
    • Các loại thịt nội tạng, chẳng hạn như gan và thận
    • Thực phẩm và đồ uống có chứa xi-rô ngô có hàm lượng fructoza cao
    • Các loại thực phẩm sau đây nên hạn chế: Thịt đỏ, chẳng hạn như thịt bò, thịt cừu và thịt lợn, hải sản,…
    • Nước trái cây ngọt tự nhiên
    • Đường và thực phẩm giàu đường
    • Muối ăn và thực phẩm giàu muối
    • Nên sử dụng các thực phẩm giàu chất xơ như dưa leo, củ sắn, cà chua… giúp làm chậm quá trình hấp thu đạm.
    • Tránh rượu bia và chất kích thích.
    • Uống nhiều nước mỗi ngày.
    • Tuyệt đối không nhịn đói.

    2. Duy trì cân nặng hợp lý:Béo phì cũng là nguyên nhân gây bệnh gout và nhiều vấn đề sức khỏe khác. Vậy nên chúng ta cần duy trì mức cân nặng hợp lý để giảm nguy cơ mắc bệnh gout cũng như các bệnh khác.

    Tuy nhiên đối với những người muốn giảm cân thì không nên ăn uống quá kiêng khem, cần ăn uống hợp lý để bổ sung đủ dinh dưỡng và năng lượng cho cơ thể.

    3. Thể dục thể thao:

    Thường xuyên vận động thể dục thể thao hợp lý để tăng độ dẻo dai của xương khớp và cải thiện sức khỏe.

    Nhưng không nên tập luyện quá sức, gây ảnh hưởng tới xương khớp.

    4. Nghỉ ngơi hợp lý, giữ tinh thần lạc quan vui vẻ:

    Nên có chế độ nghĩ ngơi hợp lí, ngủ đủ giấc mỗi ngày và điều độ.

    Tránh để bị ảnh hưởng tâm lý, lo âu, buồn phiền,….

    5.Quản lý các bệnh về tim mạch, bệnh thận mãn tính, bệnh tiểu đường nếu có:

    Gout có mối quan hệ mật thiết với một số bệnh khác như tăng huyết áp, tiểu đường, bệnh về tim mạch hay bệnh thận,… Nếu bạn đang gặp phải một trong những bệnh này thì nên quản lý tốt các bệnh này để giảm nguy cơ mắc bệnh gout.

    Trên đây là một số biện pháp giúp bạn phòng tránh bệnh Gout, Bạn cũng nên tìm hiểu thêm về các nguyên nhân gây bệnh để có thêm những cách phòng tránh phù hợp và nên đi khám nếu thấy bất cứ biểu hiện nào của bệnh để được bác sĩ tư vấn và điều trị kịp thời.

 

ĐẶT MUA HẠ ĐƯỜNG GLUGAZ

  • Giá bán lẻ: 360.000đ/ hộp (giao từ 2 hộp) 
  • Mua 5 hộp tặng 1 hộp và tặng kèm 1 hộp trà hạ đường glugaz
  • Miễn phí vận chuyển trên toàn quốc khi mua 1 liệu trình





DƯỢC SĨ TƯ VẤN

0933.785.139

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

error: Nội dung đã được bảo vệ !!
Zalo