Giải pháp nói không với thuốc tây mà vẫn ổn định đường huyết


Hiện nay, có khá nhiều người đã dùng thuốc để kiểm soát, duy trì mức đường huyết. Nhưng với bài viết này, sẽ bật mí thêm những giải pháp nói không với thuốc tây mà vẫn ổn định đường huyết. 

Khi chỉ số đường huyết không ổn định, quá thấp hoặc quá cao thì sẽ ảnh hưởng đến khá nhiều đến sức khỏe của bạn. Với một số trường hợp, khi đường huyết vượt mức cho phép thì sẽ gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm, gây hôn mê, thậm chí tử vong. Do đó, có khá nhiều người bệnh đã dùng thuốc hằng ngày để kiểm soát và duy trì mức đường huyết ổn định. Nhưng với bài viết này, thì sẽ bật mí thêm cho bạn những giải pháp tuyệt vời nói không với thuốc tây mà vẫn ổn định đường huyết.

5 cách hỗ trợ chữa tiểu đường hiểu quả mà không cần sử dụng thuốc tây

Nhiều người sau khi đi thăm khám và phát hiện ra mình đã mắc bệnh tiểu đường, thì đã liên tục sử dụng thuốc tây để có thể duy trì, ổn định đường huyết. Tuy nhiên, nếu như bạn biết 5 cách hỗ trợ chữa tiểu đường dưới đây, thì bạn có thể trì hoãn được việc sử dụng thuốc tây. Đặc biệt, với những bệnh nhân mắc bệnh lâu năm thì sẽ giảm đi sự lệ thuộc vào thuốc.

Có một chế độ dinh dưỡng hợp lý

Cần có chế độ ăn uống hợp lý, kết hợp thực phẩm đúng cách.

Thực chất, thực nguyên nhân gây ra bệnh tiểu đường típ 2 không phải do thực phẩm. Nhưng, do việc ăn uống không đúng cách, kết hợp thực phẩm sai khiến cho cơ thể của bạn không chuyển hóa được chất bột đường từ bột đường. Lâu dần, khiến cho lượng đường tăng trong máu, kháng insulin. 

Điều này cũng là lý do vì sao mà nhiều người mắc bệnh tiểu đường hiện nay, dù có sử dụng thuốc tây thường xuyên, đều đặn đúng theo hướng dẫn mà mức đường huyết vẫn không thể về chỉ số như mong muốn. Với những ai mắc bệnh tiểu đường, thì cần phải có chế độ cung cấp chất bột, chất xơ, chất đạm, chất béo theo tỷ lệ như sau:

  • 1/4 là các loại ngũ cốc.
  • 1/4 là thịt nạc và chất béo có lợi cho sức khỏe như dầu gạo, dầu đậu nành,…
  • 1/2 là các loại rau, củ, quả có chứa chất xơ và trái cây ít ngọt.

Muốn ổn định đường huyết, thì bạn cũng không cần phải quá kiêng khem, thay vào đó, là hãy chia ra nhiều bữa trong ngày. Đặc biệt, bạn cũng nên chú ý là không nên ăn sau 8 giờ tối, bởi sẽ khiến cho lượng đường huyết tăng nhanh.

Nên tập các bài tập  thể dục vừa sức từ 30 đến 40 phút mỗi ngày

Nên có chế độ tập luyện thể dục, thể thao phù hợp.

Ổn định đường huyết hiệu quả và đơn giản thì cách tốt nhất đó chính là bạn nên vận động thường xuyên. Bạn nên đưa ra cho mình một chế độ tập luyện thể dục, thể thao phù hợp với sức khỏe của mình với cường độ tập luyện phù hợp. Chắc chắn, chỉ sau một tháng thôi, bạn sẽ thấy những dấu hiệu đáng mừng khi áp dụng giải pháp này.

Với phương pháp này, bạn sẽ tiêu hao được khá nhiều năng lượng dư thừa, giúp insulin hoạt động tốt hơn, từ đó mà chỉ số đường huyết cũng được duy trì ổn định. Tuy nhiên, bạn cũng nên lưu ý là khi đường huyết quá cao hoặc quá thấp thì không nên gắng sức tập luyện, người bị tiểu đường kèm bệnh xương khớp thì nên bơi lội, đạp xe thay vì đi bộ.

Học cách thư giãn, ngủ đủ giấc, hạn chế sử dụng chất kích thích

Ngủ đủ giấc cũng giúp bạn ổn định đường huyết.

Một trong những giải pháp tuyệt vời mà khá nhiều bệnh nhân tiểu đường áp dụng thành công đó chính là thư giãn, ngủ đủ giấc, hạn chế rượu, bia, thuốc lá. Mỗi ngày, bạn nên dành ra khoảng 30 phút đến 1 tiếng đồng hồ để đọc sách, tập yoga, nghe nhạc,… Đồng thời, bạn cũng nên ngủ đủ giấc, từ 6 đến 8 tiếng để tinh thần thoải mái, ổn định đường huyết tốt hơn.

Ngoài ra, bạn cũng nên từ bỏ đi những thói quen xấu của mình. Thuốc lá không chỉ là nguyên nhân hàng đầu gây ra ung thư phổi mà còn khiến cho tiểu đường khó kiểm soát hơn. Bia rượu sẽ khiến cho lượng đường huyết trong cơ thể của bạn giảm mạnh gây ra những biến chứng trầm trọng.

Cần giảm cân an toàn, duy trì cân nặng ổn định

Nên áp dụng phương pháp giảm cân an toàn, khoa học.

Bạn có biết? Hầu hết những bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường típ 2 đa phần đều là những người bị bệnh béo phì, thừa cân. Vì vậy, với những ai muốn duy trì chỉ số ổn định đường huyết, thì nhất định không được bỏ qua việc giảm cân, duy trì cân nặng hợp lý.

Tuy nhiên, bạn cũng nên lưu ý rằng nên đưa ra cho mình một chế độ giảm cân an toàn. Tuyệt đối, không được giảm cân quá nhanh, hoặc áp dụng những phương pháp giảm cân không khoa học. Bạn nên hạn chế ăn ít tinh bột, đường, chất béo, đồ ăn nhanh và năng tập thể dục. Như thế, vừa giảm được cân mà sức khỏe không bị ảnh hưởng.

Sử dụng thảo dược 

Có khá nhiều loại thảo dược giúp bạn ổn định đường huyết.

Có khá nhiều loại thảo dược trong được coi là khắc tinh với bệnh tiểu đường đó chính là: lá xoài, lá neem, mướp đắng, hoàng bá, quế chi,…  Chúng không chỉ giúp giảm đường huyết, tăng cường hệ miễn dịch, giảm stress, chống viêm, chống oxy hóa, giúp bảo vệ mạch máu và hệ thần kinh,… 

Khi sử dụng thảo dược để làm giảm đề kháng của insulin thì bạn cũng nên chú trọng đến việc kết hợp, sử dụng thảo dược hợp lý, đúng liều lượng. Đồng thời, cũng không được trông mong phương pháp này sẽ cho kết quả ngay mà nó cần sự kiên trì, quyết tâm lâu dài của bạn.

Hy vọng rằng, với 5 giải pháp không dùng thuốc trên đây, bạn sẽ áp dụng thành công và duy trì được hệ số đường huyết ổn định. 

 

ĐẶT MUA HẠ ĐƯỜNG GLUGAZ

  • Giá bán lẻ: 360.000đ/ hộp (giao từ 2 hộp) 
  • Mua 5 hộp tặng 1 hộp và tặng kèm 1 hộp trà hạ đường glugaz
  • Miễn phí vận chuyển trên toàn quốc khi mua 1 liệu trình





DƯỢC SĨ TƯ VẤN

0933.785.139

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Zalo