1800.7298

Người bệnh tiểu đường cần phải làm gì để nói không với biến chứng do tiểu đường ?


Bệnh tiểu đường (đái tháo đường) là một trong số các bệnh nguy hiểm và nghiêm trọng hiện nay, bệnh rất dễ dàng gây ra biến chứng bất ngờ và đòi hỏi thời gian điều trị lâu dài. Biến chứng tiểu đường có khả năng dẫn đến nhiều bệnh nguy hiểm khác, thậm chí là tử vong. Tuy nhiên, qua các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chúng ta có thể làm giảm thiểu, hạn chế hoặc ngăn cản hoàn toàn những biến chứng đó. Vậy người bệnh tiểu đường cần phải làm gì để nói không với biến chứng do tiểu đường?

Kiểm soát lượng đường huyết của bạn

Hãy cố gắng giữ lượng đường trong máu của bạn ở một phạm vi lành mạnh. Đây là cách tốt nhất để ngăn ngừa những vấn đề lâu dài từ bệnh tiểu đường. Hiệp hội bệnh tiểu đường Hoa Kỳ khuyến cáo người bệnh nên làm xét nghiệm HbA1c ít nhất 2 lần một năm, để biết được tình trạng đường huyết trong 3 tháng vừa qua đã được kiểm soát tốt chưa. Nếu HbA1c dưới 7%, điều này có nghĩa lượng đường huyết của bạn đã được kiểm soát tốt.

Lượng đường trong máu của bạn nên đảm bảo an toàn ở mức 90-130 mg/dL, và dưới 180 mg/dL sau khi ăn. Ngoài ra, bạn nên lưu lại những ghi chép về lượng đường trong máu của bạn và chia sẻ nó với bác sĩ hoặc các nhân viên chăm sóc sức khỏe, họ sẽ giúp bạn lên kế hoạch hợp lý để đảm bảo tốt lượng đường trong máu của bạn.

Sử dụng những thực phẩm có lợi hợp lý

Bạn cần thực hiện tốt chế độ dinh dưỡng bao gồm các nhóm thực phẩm lành mạnh như:

  • Rau, củ, quả
  • Các sản phẩm từ sữa
  • Các sản phẩm chứa chất đạm
  • Các loại ngũ cốc

Đây là những thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe, nên tránh những loại thực phẩm giàu chất béo bão hòa và cholesterol. Nên uống nhiều nước, bạn có thể uống những loại thức uống khác, nhưng cần lưu ý là không có đường.

Thực đơn lành mạnh cho người bệnh tiểu đường

Rèn luyện sức khỏe mỗi ngày

Tập thể dục và rèn luyện sức khỏe thường giúp sẽ rất hữu ích cho sức khỏe của bạn. Nó có thể giúp bạn kiểm soát lượng đường trong máu cũng như làm tăng hệ miễn dịch của bạn. Từ đó, phần nào giúp bạn tránh xa bệnh viện hay việc dùng thuốc.

Tích cực rèn luyện cho sức khỏe dẻo dai

Kiểm soát huyết áp của bạn

Huyết áp cao khiến bạn dễ mắc phải các bệnh về tim, thận hay cũng có thể là đột quỵ. Việc tập thể dục, giảm cân và ăn theo chế độ ăn nhạt, ít muối sẽ giúp ích cho bạn rất nhiều trong quá trình kiểm soát huyết áp. Bên cạnh đó, nó cũng giúp bạn tránh khỏi việc lạm dụng thuốc huyết áp.

Đảm bảo lượng cholesterol trong máu của bạn ở mức thấp

Lượng cholesterol trong máu cao sẽ dễ dàng gây ra cho bạn những bệnh về tim mạch và đột quỵ. Nếu bạn bị bệnh tiểu đường, hãy cố gắng giữ lượng cholesterol xấu trong máu ở mức thấp nhất dưới 100 mg/dL. Và bạn nên nhờ bác sĩ của mình tư vấn về những phương pháp giúp kiểm soát lượng cholesterol xấu trong máu.

Kiểm tra bàn chân của bạn mỗi ngày

Bệnh đái tháo đường có thể làm tổn thương dây thần kinh và dẫn đến cảm giác đau hoặc mất cảm giác. Điều này thường xảy ra ở chân và bàn chân ( được gọi là biến chứng dây thần kinh ngoại biên) và nó có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng ở chân. Bạn cần chú ý kiểm tra chân thường xuyên.

Hãy đi khám bác sĩ ngay khi thấy có dấu hiệu khác thường như vết cắt, vết thương ở chân không lành. Cuối cùng, việc chọn đi những đôi giày tốt và luôn luôn mang vớ cũng khá quan trọng với người bị tiểu đường nhé.

Hiểu biết về những dấu hiệu của bệnh tim mạch

Khi bị bệnh tiểu đường, bạn có thể có những dấu hiệu phổ biến của bệnh tim như đau ngực hoặc khó thở. Nhưng bạn cũng có thể gặp những dấu hiệu hiếm thấy như đau hàm, vai hoặc bụng; đau xuống cánh tay; buồn nôn và chóng mặt. Vì vậy, bạn cần chú ý kẻo nhầm lẫn giữa hai bệnh.

Khám mắt định kỳ

Bệnh tiểu đường có thể gây hại đến các mạch máu nhỏ trong mắt của bạn dẫn đến bệnh võng mạc tiểu đường. Thông thường, những triệu chứng đầu tiên bạn sẽ nhận thấy là thị lực kém và thậm chí nó có thể dẫn đến mù lòa.

Bác sĩ nhãn khoa có thể nhanh chóng giúp bạn tìm ra được những vấn đề nguy nan và kiểm tra được đằng sau mắt của bạn. Từ đó, giúp phát hiện những dấu hiệu tổn thương sớm, trước khi thị lực của bạn bị suy giảm.

Tránh xa thuốc lá ngay lập tức

Hút thuốc lá làm cho bạn dễ dàng mắc phải những bệnh về tim mạch, hô hấp, đột quỵ và làm tổn thương những dây thần kinh của bạn. Vì vậy, nếu bạn vẫn đang hút thuốc, hãy bỏ nó ngay bây giờ. Nó là điều quan trọng nhất bạn cần làm để ngăn ngừa bệnh tật.

Hãy nói không với thuốc lá

Người bệnh tiểu đường cần phải làm gì để nói không với biến chứng do tiểu đường? Bên trên là một số cách chúng tôi khuyên bạn nên áp dụng để giảm thiểu, hạn chế và ngăn chặn các biến chứng do bệnh tiểu đường gây nên. Chúng tôi rất mong rằng bài viết sẽ giúp ích được nhiều cho bạn và những người xung quanh. Cảm ơn vì đã quan tâm bài viết của chúng tôi.

ĐẶT MUA HẠ ĐƯỜNG GLUGAZ

  • Giá bán lẻ: 360.000đ/ hộp (giao từ 2 hộp) 
  • Mua 5 hộp tặng 1 hộp và tặng kèm 1 hộp trà hạ đường glugaz
  • Miễn phí vận chuyển trên toàn quốc khi mua 1 liệu trình





DƯỢC SĨ TƯ VẤN

0933.785.139

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

error: Nội dung đã được bảo vệ !!
Zalo