1800.7298

Người tiểu đường có ăn được mì tôm không?


Bình thường, do cần đi làm sớm, tôi hay ăn mì tôm vào buổi sáng. Dạo gần đây tôi mới phát hiện mắc tiểu đường. Mong bác sĩ tư vấn cho tôi là người tiểu đường có ăn được mì tôm không?

Chào bạn,

Việc ăn sáng thường xuyên bằng mì tôm không phải là điều nên làm với cả người khỏe mạnh và người mắc bệnh tiểu đường.

Hãy cùng điểm qua các thành phần có trong bát mì tôm, bạn sẽ hiểu vì sao chúng ta không nên thường xuyên ăn loại thực phẩm này:

– Tinh bột tinh chế: Tinh bột trong mì tôm đã qua quá trình chế biến và loại bỏ chất xơ tự nhiên. Điều này sẽ khiến chất đường càng dễ dàng được hấp thu vào trong máu gây tăng đường huyết sau ăn.

– Hàm lượng muối cao: Lượng muối có trong một tô mì thậm chí cao gần gấp đôi so với lượng muối tối đa mà bạn nên ăn hàng ngày. Ăn nhiều muối sẽ làm tăng nguy cơ biến chứng thận và tạo cơ hội gây bệnh huyết áp ở người tiểu đường.

– Chất béo bão hòa: Đây được coi là những chất béo xấu, làm tăng nồng độ cholesterol và gây rối loạn chuyển hóa mỡ, từ đó làm tăng nguy cơ biến chứng tim mạch và nhồi máu cơ tim ở người tiểu đường.

Thi thoảng, bạn vẫn có thể ăn mì tôm (1 – 2 lần mỗi tháng) để bữa sáng bớt nhàm chán. Bạn nên ăn kèm với nhiều rau xanh, thịt để vừa có nhiều chất dinh dưỡng, vừa hạn chế tăng đường huyết.

Thay vì việc ăn mì tôm, có rất nhiều thực phẩm dinh dưỡng hơn, tốt cho bệnh tiểu đường hơn và cũng rất dễ dàng chế biến như sữa chua không đường ăn kèm với hoa quả, bột ngũ cốc, trứng luộc…



ĐẶT CÂU HỎI CHO CHUYÊN GIA GLUGAZ


ĐẶT MUA HẠ ĐƯỜNG GLUGAZ

  • Giá bán lẻ: 360.000đ/ hộp (giao từ 2 hộp) 
  • Mua 5 hộp tặng 1 hộp và tặng kèm 1 hộp trà hạ đường glugaz
  • Miễn phí vận chuyển trên toàn quốc khi mua 1 liệu trình





DƯỢC SĨ TƯ VẤN

0933.785.139

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

error: Nội dung đã được bảo vệ !!
Zalo