1800.7298

Top 4 bí quyết khắc phục mệt mỏi cho bệnh nhân tiểu đường


Bệnh tiểu đường gây ra biết bao mệt mỏi và ức chế cho người bệnh. Do đường trong máu không vận chuyển vào được trong tế bào nên cơ thể người bệnh thường xuyên có cảm giác thiếu năng lượng. Nhưng không phải mọi mệt mỏi của bệnh nhân đều xuất phát từ lý do này. Sau đây là 4 bí quyết giúp khắc phục triệt để các triệu chứng mệt mỏi cho bệnh nhân tiểu đường.

Thực tế, người bệnh tiểu đường khi mệt mỏi sẽ thường xuất hiện các triệu chứng như: không còn khả năng làm bất cứ việc gì, dù chỉ làm một ít (như đi lại) cũng cảm thấy rất mệt, giảm trí nhớ và khả năng tập trung. Vậy, đâu là nguyên nhân dẫn đến các triệu chứng mệt mỏi trên?

Nguyên nhân dẫn đến mệt mỏi ở bệnh nhân tiểu đường 

Không kiểm soát tốt đường huyết: đường huyết tăng cao hay giảm quá mức đều không tốt cho bệnh nhân. Khi đường huyết tăng cao, người bệnh sẽ dẫn đến các triệu chứng như khát nước quá mức, đi tiểu thường xuyên, sụt ký, đau nhức xương, nhức đầu. Ngược lại, khi đường huyết do sử dụng thuốc nên bị giảm quá mức sẽ khiến người bệnh gặp phải các triệu chứng như: huyết áp hạ, tim đập nhanh, mồ hôi vã ra, có cảm giác mệt mỏi rã rời, đói lả, mặt mày choáng váng.

Tác dụng phụ của thuốc: một số thuốc tiểu đường có nguy cơ gây ra nhiều tác dụng phụ, thậm chí nguy hiểm như thiếu máu, nhiễm acid lactic, đau dạ dày, dị ứng thuốc. Trong đó, tác dụng phụ hay gặp nhất của thuốc tiểu đường là gây hạ đường huyết quá mức. Với những người tiêm insulin, phải chú ý cẩn thận.

Các bệnh khác ảnh hưởng: người tiểu đường đa phần là người lớn tuổi nên thường sẽ mắc kèm các bệnh khác như cao huyết áp, rối loạn mỡ máu, rối loạn tuyến giáp, bệnh về khớp, bệnh thận hoặc bệnh gan. Các bệnh này sẽ cùng lúc ảnh hưởng làm người bệnh tiểu đường vô cùng mệt mỏi, khó chịu.

Mất ngủ: nhiều bệnh nhân sử dụng từ “mệt mỏi” khi họ bị mất ngủ trong đêm, hay nói cách khác là họ không có được một giấc ngủ ngon. Trong số này, có một tỷ lệ đáng kể người béo phì bị ngưng thở khi ngủ. Đây là tình trạng ngừng thở trong vài giây, nhiều lần một đêm làm họ bị thức giấc để thở và lại ngủ tiếp. Nhưng chính họ lại không nhận ra mình từng bị gián đoạn giấc ngủ nhiều lần trong đêm.

Biến chứng tiểu đường: nếu nguyên nhân gây mệt mỏi của bạn là do bạn bị đau ở bàn chân và cẳng chân thì có thể nguyên nhân chính là vì biến chứng thần kinh đái tháo đường, biến chứng này rất phổ biến.

Để khắc phục triệt để các triệu chứng mệt mỏi cho bệnh nhân tiểu đường, với từng nguyên nhân, ta sẽ có cách khắc phục cụ thể như sau:

1. Kiểm soát đường huyết

Kiểm soát tốt đường huyết của bạn là bí quyết kéo dài tuổi thọ cho mỗi bệnh nhân tiểu đường. Khi đường huyết ổn định ở ngưỡng an toàn, bạn sẽ tránh bị gặp phải những triệu chứng khó chịu gây ra do tăng hay giảm đường huyết quá mức. Thường xuyên kiểm tra đường huyết bằng máy đo tại nhà, đồng thời kiểm tra tại bệnh viện 3 tháng 1 lần chỉ số HbA1c, kiểm soát đường huyết thành công còn hạn chế tối đa cho bạn nguy cơ gây biến chứng tiểu đường.

2. Lối sống khoa học, ngủ đủ giấc, vui vẻ lạc quan

Thực hiện lối sống khoa học như tập thể dục nhẹ nhàng thường xuyên, đồng thời giữ tinh thần vui vẻ lạc quan, tránh những cảm xúc tiêu cực quá mức. Mặt khác, giấc ngủ cũng vô cùng quan trọng nên bạn cần tập thói quen ngủ đủ giấc, khi đó cơ thể sẽ trở nên minh mẫn, tỉnh táo, tránh cho bạn cảm giác mệt mỏi, uể oải kéo dài thường xuyên.

3. Xây dựng chế độ ăn uống khoa học

Xây dựng chế độ ăn uống khoa học là bí quyết giúp bệnh nhân tiểu đường luôn khỏe mạnh. Bạn cần ăn đủ lượng carbohydrate trước khi tập thể dục và ăn nhẹ trong lúc tập thể dục nếu cần thiết. Ngoài ra, bạn cần ăn thêm các bữa phụ ngay khi lượng đường có dấu hiệu xuống thấp hoặc khi các dấu hiệu của bệnh mới xuất hiện, giảm tinh bột, đồ ngọt, không uống rượu bia và các chất kích thích, tăng cường ăn chất xơ, rau xanh, trái cây tươi…

4. Luôn có sẵn đường hoặc các sản phẩm có đường trong người

Trong quá trình điều trị rất khó tránh khỏi việc bị hạ đường huyết quá mức, người bệnh tiểu đường cần phải có sẵn đường hoặc các sản phẩm có đường như kẹo, bánh, socola trong túi hoặc trong cặp để phòng khi xảy ra hạ đường huyết thì có mà dùng ngay.

Trên đây là nguyên nhân và 4 cách khắc phục mệt mỏi cho bệnh nhân tiểu đường. Bạn hãy tham khảo và đừng quên chia sẻ những kiến thức này đến người thân, gia đình và bạn bè nhé! Chúc bạn luôn may mắn và bình an.

Tác giả: Thiện Quân
Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Quốc Hưng – BS phòng khám đa khoa

ĐẶT MUA HẠ ĐƯỜNG GLUGAZ

  • Giá bán lẻ: 360.000đ/ hộp (giao từ 2 hộp) 
  • Mua 5 hộp tặng 1 hộp và tặng kèm 1 hộp trà hạ đường glugaz
  • Miễn phí vận chuyển trên toàn quốc khi mua 1 liệu trình





DƯỢC SĨ TƯ VẤN

0933.785.139

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

error: Nội dung đã được bảo vệ !!
Zalo